健身房的兴起

随着我国经济的飞速发展，人们生活水平的不断提高，大家的健身意识已经越来越强，人们花在健身上的费用和时间也越来越多，健身已经不再是追求时尚，重要的是获得健康，各种各样的综合性的大型健身俱乐部随之出现。 下面我来为各位先容四种典型健身房的配置方案：个人家庭健身房、企事业单位健身房、地产会所健身房、社区全民健身站。

配置说明

此方案要求面积不小于20平米，可同时容纳4人运动此方案档次定位，大家会根据您个人的实际情况和场地面积而定。

经济型家庭健身方案

有氧器械：
跑步机（必备）
椭圆机/健身车（任选一款）
力量器械：
哑铃一套（塔式哑铃可选）
多功能训练凳

豪华型家庭健身方案

有氧器械：
跑步机（2台）
椭圆机（1台）
健身车（卧式健身车/立式健身车任选一款）
力量器械：
哑铃一套（塔式哑铃）
腹肌板（1台）
哑铃训练凳（1台）
综合训练器（1台）

配置说明

此方案要求不小于50米，大家会根据个人的实际情况和场地面积而定

企业健身配置方案

有氧器械：

跑步机（3-5台）
椭圆机（2-3台）
健身车（卧式健身车、立式健身车各1台）

自由力量器械：

哑铃套装（1套）
腹肌板（1-2台）
哑铃平凳（1台）
综合训练器（1台）（选择性配置）
单功能/双功能训练机（选择性配置）
推胸训练器（1台）
蝴蝶训练器（1台）
推肩训练器（1台）
高拉背训练器（1台）
伸腿/曲腿训练器（1台）
蹬腿训练器（1台）

康体休闲娱乐（选择性配置）

乒乓球台（1-2台）
美式台球桌（1-2台）

配置说明

此方案属于标准健身房配置，因为涉及到操房和动感单车室，所以对健身房面积有比较大的要求，大概在500平米左右，或者更大。

地产会所健身房配置方案

有氧器械：

跑步机（10-15台）
椭圆机（3-5台）
卧式健身车(2-4)
立式健身车(2-4)
动感单车（15-25台）

单功能/过功能训练器

推胸训练器（1台）
蝴蝶训练器（1台）
推肩训练器（1台）
高拉背训练器（1台）
伸腿/曲腿训练器（1台）
蹬腿训练器（1台）
低拉训练器（1台）
二头肌训练器（1台）
臀部复合训练器（1台）
腿部内弯训练器（1台）
腿部外弯训练器（1台）
腹背训练器（1台）

自由力量器械：

哑铃套装（1套双层哑铃架）
多功能训练凳（1台）
腹肌板（1-2台）
哑铃平凳（1台）
45度腹背挺身训练器1台）
大飞鸟（1台）
史密斯机（1台）
水平卧推架（1台）
上斜卧推架（1台）
下斜卧推架（1台）

健身宗旨

全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动。

配置说明

有氧器械

跑步机（3-5台）
椭圆机（2台）
健身车（卧式/立式各一台）
动感单车（1-3台）
力量器械

综合训练器（1台）
哑铃一套
多功能训练凳（1台）
腹肌板（1台）

提升柔韧性的训练器械

瑜伽球、瑜伽垫、把杆依情况而定。